"Tomar conciencia de ello y aceptarlo, es el primer paso para recuperar nuestra vida, aquello que somos y lo que queremos"
Existe una realidad cada vez más visible que es la que caracteriza a las personas dependientes emocionales.
Si vives tus relaciones de manera tremendamente intensa, sientes que lo único que realmente importa es tu pareja, necesitas estar continuamente en contacto con ella, no toleras que puedan existir otras personas en vuestro mundo, estás dispuesta a hacer cualquier cosa por tu pareja, sientes pánico ante la posibilidad de su rechazo o de la ruptura, tienes miedo a la soledad, miedo a los cambios, buscas agradarle en todo y sientes culpabilidad por todo lo que no funciona, tal vez estés bajo los síntomas de la dependencia emocional negativa.
El abordaje terapéutico tanto individual como en grupo puede ayudarte a tomar decisiones y conciencia de quién eres y de qué te pasa, permitiendo que expreses tus emociones y tus miedos.
El objetivo de este grupo es ayudarte a tomar conciencia de qué significa en tu vida la dependencia emocional ofreciendote la posibilidad de transformarla en un entorno de aceptación y comprensión a través de la identificación con otras personas. Mediante el fortalecimiento de la autoestima, se facilita el aprendizaje del concepto del amor de manera diferente, poniendo límites y aprendiendo a decir no siempre que sea necesario. De esta forma se facilita el desarrollo de relaciones de pareja más sanas y satisfactorias que permitan el crecimiento individual y de manera conjunta.
"Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido en contra de él"
¿Cómo puedo saber si tengo dependencia emocional?
- No estás tranquilo/a, tienes la sensación de que algo no va bien.
- Sientes falta de equilibrio y sensación de sacrificio.
- Cuando la prioridad absoluta es tu pareja.
- Cuando la relación es intermitente, ni contigo ni sin ti.
- Cuando la estabilidad emocional depende de la pareja.
- Necesidad de afecto, refuerzo y atención constante.
- Contacto desesperado, necesitas saber qué hace constantemente.
- Desgaste emocional y sensación de estar sufriendo en la relación.
- Baja autoestima, te sientes anulado/a.
- Sientes culpa de no estar haciendo las cosas bien, que nunca eres lo suficiente.
- Miedo a la ruptura y a la soledad.
Nuestro espacio
Te ofrecemos un espacio donde puedas expresarte con libertad. Disponemos de varias salas acogedoras y luminosas dedicadas a terapia individual y grupales.
Aquí encontrarás el ambiente propicio para sentirte cómodo/a y hacer de tus momentos en terapia un tiempo auténticamente tuyo.
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